熬夜兴奋 双十一你的身体吃得消吗？

　　 双十一快来了，大家又开始蠢蠢欲动了吧。今年双十一不少商家发布0点抢购，无论网购达人身在何处，他们大都会坐在电脑前，兴奋地等候11月11日的来临，那是要熬夜的节奏啊，原本上一天班就很累了，还要死撑到凌晨，你的身体还能吃得消吗？

　　 【熬夜的不良后果】

　　 生活中，有些女性原本身体健康，但在熬夜后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。

　　 所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。主要有以下几种不良后果：

　　 皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。熬夜会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

　　 因此，晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

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