莲子百合煲瘦肉：
做法：莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。
功效：有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。
夏枯草煲瘦肉：
做法：夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。
功效：有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。
关键词：粉领族,身体保养,身体抵抗力,牙龈肿痛,敷面膜
