新年来临前你为何变得焦虑？教你应对小贴士

　　家庭的忧虑

　　Olivo教授的一个病患近日问她为何自己如此地紧张，而她所能问的就只有一句“你要回家过节了，不是吗？”Olivo教授指出，当病人们担心回家卷入家庭纷争的时候，他们就开始感到不知所措和焦虑。Winston主任表示，每个人都有一些害怕碰见的亲戚，但今年或许可以尝试换一种新的态度面对他们。当他们说起恼人话语的时候，不要回击批评，要泰然处之。

　　Olivo教授指出，她同她的病人们一同探讨如何回家过节，以及如何应对突发的家庭事务。她建议，人们应该给自己留下退路。比如缩短你回家的时间，从整整的一周到只是圣诞节当天或者后一天回去。又或者带上一个朋友一起回去，朋友的存在能提供一个道德支持和缓冲的地带；毕竟人们在面对新朋友的时候，都会尽可能地展现出最好的一面。

　　形成新的传统

　　某些时候，你需要去创造出一个与众不同的节日。Olivo教授说道：“有那么一个时刻，当家人坐在一起吃晚餐，一些人只会觉得‘是啊，我不能再一直这样做了，我来这儿太悲催了。’”作为小孩或青少年，你对于家庭义务没有太多的选择。但是作为一个成年人，你可以去创造属于你自己的假期。

　　Olivo教授表示：“尤其是对于那些会说‘我要去脸书上看看，每个人都会把所有美好的家庭传统照片发上去，可我们的传统却糟糕透了’的人而言，那就不妨形成一个新的传统。”她接着说：“如果你一直梦想着拥有一棵圣诞树，那就去买一棵圣诞树吧。”

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