 |
|
春季饮食，养肝为先 |
| 春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃欠佳症状;如果不注意合理饮食，可能会导致...[详细] |
|
|
 |
|
饮食清淡，多吃蔬菜 |
| 爱康国宾营养专家建议人们一定要多吃蔬菜，如生菜、芹菜、油菜、大白菜、香椿、四季豆等。春季的汤，应...[详细] |
|
|
 |
|
水和蜂蜜，巧化春燥 |
| 春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，容易出现急躁、上火等春燥反应。《本草纲目》上记载，蜂蜜有...[详细] |
|
|
 |
|
多禽少畜护心脏 |
| 与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，...[详细] |
|
|
|
|
|
 |
|
忌:“春捂”不当 |
| 忌:“春捂”不当。很多人都知道春捂秋冻,但做起来却出现两个极端:年轻人靠着火力壮不捂,早早就穿起了单...[详细] |
|
|
 |
|
忌:吃得太酸、辣 |
| 专家支招:中医讲春为肝气当令,它有利于调节各大脏腑的功能,但有一个缺点,就是易伤脾。而酸味入肝、甘味...[详细] |
|
|
 |
|
忌:上火就用解毒丸 |
| 一忌:上火就用解毒丸。专家支招:春主生发,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状...[详细] |
|
|
 |
|
忌:宅在家里不出门 |
| 宅在家里不出门。冬季强调静养,但春季相反,应动养,因为“动则养阳”。经过冬三月的收藏季节,人们应多做...[详细] |
|
|
|
|
