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7天美肌饮食计划 从内调理 吃出光感皮肤

来源: 爱美网 作者: 2015-04-17 09:19:44
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7天美肌饮食计划 从内调理 吃出光感皮肤

  ●锌

锌能帮助合成皮肤里的胶原蛋白和弹性蛋白,调节油脂分泌,帮助清洁皮肤。它也能让指甲和头发更健康。

◎富含锌的食物:全麦(燕麦)、贝壳类、南瓜籽、坚果(杏仁和胡桃)。

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责任编辑:健康
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