揭秘：5个睡眠现象暗示疾病 说梦话打鼾不健康

2015年中国人睡眠质量报告出炉：

漫漫长夜，你是否辗转难眠。3月21日是第15个世界睡眠日。历时三个月的“2015全国睡眠指数报告”昨日出炉，63.7%的中国人属于“晚睡星人”，过了24时还不肯睡觉的原因主要是上网聊天和玩游戏。有31%的国人有严重睡眠问题，超六成人是因为工作睡不着，其次是操心金钱，第三位就是为爱情。而睡不好觉还会影响收入，调查显示，睡不好每月平均损失3200元。

文/广州日报记者魏丽娜

2014年，22%的中国人存在严重的睡眠问题，6.4%的中国人有过失眠经历。2015年，二者比例都有所上升，严重睡眠问题比例为31.2%，有失眠经历的比例为16.8%。

过半国人熬夜上网聊天

中国人失眠最常与工作相关，占比为56.2%，其次是操心金钱，第三位是因为爱情，中国人的梦境中出现最多的也是工作，比例达到了29%。

63.7%的中国人属于“晚睡星人”，即工作日23时30分入睡，周末24时入睡。

调查将24时之后睡觉的行为定义为熬夜。调查发现，2015年中国人熬夜的比例达到22.2%，而在2013年这一比例仅为14.2%。其中，男性（26%）比女性（18.5%）更爱熬夜，年龄越小越爱熬夜。

熬夜的前五大原因为：上网聊天53.6%、玩游戏44.5%、看影视剧43.3%、工作、加班32.6%、应酬/朋友聚会14.9%。

公务员睡得最好

在十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。2015年，公务员的睡眠充足感得分最高，他们的每一觉可谓性价比超高。

虽然各职业的睡眠指数得分都有所上升，但媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。2014年最爱犯困的“媒体人”，在2015年仍旧继续高居榜首。

医务人员成为2015年最爱失眠的职业。而睡眠障碍严重程度最高的也是医务人员，过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。

发条微信

可查睡眠呼吸障碍

广州日报讯 （记者任珊珊 通讯员简文杨）“3·21世界睡眠日”将至，睡觉时打呼噜，有可能造成缺氧，严重时刻诱发猝死。如何判断枕边人呼吸打鼾的程度？记者昨天从中山大学附属第六医院获悉，该院针对睡眠呼吸暂停综合征患者推出“微信免费诊断”和价值300元的免费筛查，即日起至睡眠日当天，可通过医院官方微信报名。

微信辅助诊断服务需要关注公众号“中山六院睡眠医学中心”，使用智能手机，为打鼾者拍摄闪光灯状态下的头颈部侧面、张口和张口伸舌的照片各一张，然后用智能手机为打鼾者录制仰卧状态下睡眠打鼾的视频，时长一至两分钟，或者录制5分钟的打鼾音频。将上述照片、视音频传送到上述公众号，或者发送到2835937744@qq.com。医院将在三个工作日内提供诊断意见。

免费筛查项目每日限定10人，需通过“中山六院”官方微信号报名，预约电话：18122329385。

3月20日上午9时到11时30分，中山六院还将在一号医疗楼一层大堂举行世界睡眠日义诊，欢迎市民参加。

关键词：打鼾，睡眠结构，睡眠医学，睡眠呼吸障碍，睡眠监测，磨牙症，鼾症，睡