▉绿茶。
研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
一般健康人喝茶养生，每天2—4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
关键词：姜黄素，提高肌肤，保护酶，异硫氰酸盐，黑巧克力，食材，维生素C，多
