水果减肥有效? 5种水果千万不能碰

　　减肥是很多女生一辈子奋斗的事业，大家总以为不吃饭吃水果会有很好的结果，实际上不然，有些水果的热量可是非常高的。那么有哪些水果热量高呢？下面为你解答！

　　榴莲热量：147大卡/100g

　　食用100g榴莲后需要散步75.2分钟才能消耗掉，含有的碳水化合物、脂肪非常高，水分极低。如果你处于减肥时期，不适合食用。营养价值及效果榴莲是热带水果，有浓烈的气味，营养价值比较高，其性热，有活血祛寒，缓解经痛的作用。对于体质寒冷的人来说，是理想的补品。榴莲含有胡萝卜素、维生素C、叶酸钙钾碘等多种营养微量元素，能强身健体，健脾补肾，补气壮阳。不适合人群榴莲属于燥热性质水果，不适合多吃，患有高血压、糖尿病或者疖肿的人最好不食用。全身脂肪多或者患有肥胖症的人不可多吃。另外，食用榴莲后，不可以饮酒。以免肠胃不舒适。

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