3、吃对食物
焦虑让胃口也会改变，为了给身体提供所需的支持，应该选择富含维生素B和Ω-3等营养元素的食物，并配以健康的全谷物碳水化合物，全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺—种让我们“感觉良好”，并保持心态平和的神经递质的水平。
关键词：高考，焦虑症，笑一笑，碳水化合物，好心态，五羟色胺，烦躁，打败，心
