5.藏起电视遥控器。健康收益：腰围缩小5厘米。
澳大利亚一项研究发现，把遥控器藏起来，经常起身手动调台以及边看电视边运动，以增加身体活动量，可以使腰围缩小16%。多运动还有助于降低身体质量指数(BMI)、甘油三酯和血糖水平。
6.开会时涂写。健康收益：记忆力提高29%。
《应用认知心理学》杂志刊登英国一项新研究发现，开会时爱信手涂写的人对会议内容的记忆比其他参试者多1/3。其解释为，写写画画有助防止走神，倾听更专注。
关键词：研究发现，养生方法，收益，危险降低，助推器，健康长寿，抑郁症状，体
