【导读】所谓的“三高”就是高血脂、高血压、高血糖。大部分三高人群都是老年人，如果平时饮食过量,油脂吃得较多,而又不注意活动,生活没有规律就会加重“三高”指数。因此，要想远离三高，就要从饮食上入手。今天小编就推荐几种天然的“降脂药”。
专题：蔬菜
5、 豌豆
豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
关键词：三高，降脂药，硬化斑块，血脂水平，维生素P，高脂血症，高血压，蔬菜
