【导读】所谓的“三高”就是高血脂、高血压、高血糖。大部分三高人群都是老年人，如果平时饮食过量,油脂吃得较多,而又不注意活动,生活没有规律就会加重“三高”指数。因此，要想远离三高，就要从饮食上入手。今天小编就推荐几种天然的“降脂药”。
专题：蔬菜
8、 鸡蛋
过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
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