夏季运动后吃香蕉能缓解疲劳，是真的吗？（组图）

健身达人：好吃又补充体能

有网友做了一组实验，打2个小时羽毛球后，一次吃低钾的木瓜，一次吃高钾的香蕉，感觉后者比前者恢复体能的效果又快又好。

羽毛球爱好者“施羽”认为，香蕉不仅味道香甜，而且剥皮即食，还能快速补充体能，当然是运动后的首选水果。他自己为此还做过比较试验，打2个小时羽毛球后，一次吃低钾的木瓜，一次吃高钾的香蕉，感觉后者比前者恢复体能的效果又快又好。

户外达人“花旗”经常和朋友们一起爬山涉水，他的经验是，登山过程中，人的体能消耗巨大，需要及时补充盐分、糖分等多种元素，尤其是盛夏高温时节，更应避免中暑、虚脱等不适症状出现。“花旗”对“剧烈运动后吃香蕉能缓解疲劳”的说法表示赞同，他认为该说法不仅有科学依据，而且在日常生活中，大家通过反复实践也得到了验证。

（责任编辑 ：支艳蓉）

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关键词：吃香蕉，团体锦标赛，花旗，运动员，体能，比赛期，苏迪曼杯，低钾，施