文章导读
清晨空腹喝蜂蜜水,不可取!
蜂蜜中含大量果糖和葡萄糖,会升高血糖,影响食欲。并且,蜂蜜中的果糖要经过代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,这样就失去了清晨第一杯水清扫体内废弃物的作用,蜂蜜中的营养物质也不能被有效吸收。因此,起床后不要空腹喝蜂蜜水,最好喝杯温
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