夏季这样喝水是治百病良方

2、晌午一杯淡糖水

晌午喝一杯淡糖水可以起到保护大脑的功效。晌午的时候是身体感觉到饥饿的时间点，但是距离午餐时间还有一些距离，此时身体就会出现一些不适应感，会直接影响生活工作的愉悦度。此时，喝一杯淡淡的糖水即可缓解不适，还能促使大脑集中注意力工作。

本君所说的淡糖水，仅仅是指白开水中加入少许糖之后的自制糖水，和超市里卖的饮料有本质的区别。晌午时分，大脑在经过一段时间的工作之后会产生疲劳感，难以集中注意力继续高效工作，如果强行集中注意力会让大脑感觉到更多的倦意，反而会伤害到大脑。工作时用脑较多，大脑快速运转会刺激葡萄糖消耗，所以工作间隙补充糖分非常重要。

本君建议，大家在晌午时分喝一杯淡淡的糖水，不仅可以补充水分，还能集中注意力保护大脑，但是糖尿病人慎用此法。

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