夏季这样喝水是治百病良方

4、晚上喝一杯蜂蜜水

晚上睡觉之前可以喝一杯淡淡的蜂蜜水，可以起到润肠通便的效果。这是大家都知道的事情，但是本君今天想要强调的是蜂蜜水的浓度。蜂蜜水是浓度越高效果越好吗?非也。

蜂蜜水浓度过高会导致身体肥胖，浓度过低难以达到润肠通便的效果。很多人喜欢喝很浓的蜂蜜水，认为蜂蜜越多对身体越好，其实这样的想法是错误的。市面上很多蜂蜜都是添加过蔗糖成分的，大量进食会导致体内糖的含量升高，轻则肥胖，重则糖尿病。

所以，本君建议大家在调制蜂蜜水的时候要注意控制其浓度，一般200毫升的水加一小勺蜂蜜即可。此外，尽量不要在空腹情况下喝过多的蜂蜜水，会迅速升高体内的血糖。

结语：看完上述的文章，大家对如何喝水来预防疾病了解了吗?没错，喝水治病就是这么简单高效，只需每天坚持做下去，不仅可以预防各类疾病，还可以提高身体免疫力，起到强身健体的功效。本君希望大家在简单的一杯水中获得不简单的成效。

关键词：喝水，蜂蜜水，醋酸饮料，大脑，淡盐水，糖水，口臭，百病，降低胆固醇