专家：从中医的角度来说没有宫寒的概念

最近一档电视节目《中国式相亲》引发舆论对于“妈宝男”的热议，一位营养师妈妈提出了颇有争议性的条件：“手冷的女人不能做自己儿媳妇”，原因是她认为，手脚冰凉的女生“宫寒”，“宫寒”的女孩子生男孩会得小肠疝气，生女孩会营养不良。手脚冰凉的女同学听到这里是不是心也凉了？难道手脚冰凉生出来的孩子就有问题？节目中这位营养师的说法靠不靠谱？女性为什么会手脚冰凉？

复旦大学附属妇产科医院中西医结合科高年资主治医师王烨指出：“从中医的角度来说，根本就没有‘宫寒’的概念，很多女性手脚冰凉，其实是阳虚的表现。这两年‘宫寒’的概念深入人心，有些人会专门来看门诊询问是不是自己手脚冰凉就是‘宫寒’，是不是会影响以后的生育，事实上，两者之间没有直接关系，不能画上等号。我也经常感觉到手脚冰凉，我还生了两个孩子，而且都很健康。”

“女性到了冬天手脚冰凉如果没有引起其他疾病或者症状，那么是一种正常的生理现象，可通过适当多穿保暖衣服、合理饮食、多做运动、勤泡脚、冬季温补食疗有效缓解症状，不必过分担忧。”王烨医生说。

王烨医生解释，女性中以阳虚偏多，但是也有阴虚的人，这两种女性中都存在不孕不育的人群。阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出表现为平素怕冷、神疲乏力、手脚冰凉。明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚体质就是红日不那么温暖。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。

此外，女性因为其交感神经受刺激更容易兴奋，分泌肾上腺素及去甲肾上腺素，这些激素直接引起血管收缩。尤其当女性处于生理期，体质较虚弱，更易导致手脚冰凉。

需要指出的是，除了体质，节食，穿得太少也是引起手脚冰凉的一个原因。有的女性由于爱美，过度节食、偏食，能量、营养物质摄入减少，长此以往，气血生化无源以致气血亏虚。

王烨医生指出，保暖是手脚冰凉调养的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。冬季可以适当多吃一些高热量的食物，也可多喝炖汤。此外，手脚冰凉的市民不妨每晚睡觉前坚持泡脚，即在40℃热水中加入艾叶、红花等，一直泡到身体发热为止。

多运动。动能生阳，选择温和的运动，最好在户外阳光里。推荐有氧锻炼，其特点是强度低，有节奏，持续时间较长。如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。

多吃温平补益食物：羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、普洱、红茶、桃子、黑豆、茴香、茼蒿、鲈鱼、羊腰子、鱿鱼、芡实、羊奶、奶酪、草鱼等。

关于手脚冰凉的女生生男孩会得小肠疝气，生女孩会营养不良的说法，王烨医生表示是无稽之谈，“小肠疝气及疝气的发病，与肌肉发育程度有关。若在婴儿出生后，鞘状突还没闭合，或闭合不全，就会因先天不足形成较大的薄弱空间；加上小孩子腹部肌肉没有发育好，腹腔内容物就会从这里凸出体表，从而形成疝气。”

孩子营养不良的原因大多因为喂养不当。长期摄食不足如母乳不足又未能及早添加辅食；人工喂养者食物的质和量未能满足需要，如乳类稀释过度或单纯用淀粉类食品喂哺；突然断奶婴儿不能适应新的食品等。（或者因为）饮食习惯不良，饮食不定时、偏食、反刍习惯或神经呕吐等。还有一些疾病因素，影响食欲，妨碍食物的消化吸收和利用，并增加机体的消耗。“一味地归咎于妈妈‘宫寒’不靠谱。”王烨医生说。

关键词：宫寒,手脚冰凉,气血亏虚,中医,阳虚体质