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跑步能帮人戒烟

来源: 人民网-生命时报 作者: 2017-10-23 09:19:56
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  加拿大英属哥伦比亚大学近期发起了一项全国性的运动——“跑步戒烟”,通过团体跑步运动的方式帮助吸烟成瘾的人们戒烟。

  该项目内容包括跑步指导、戒烟方法阐释,以及户外5公里跑步。共有来自加拿大全国各地的168名吸烟者参与了“跑步戒烟”项目,其中72人坚持到了项目的最后一周,37名参与者成功戒烟。研究人员发现,有91%的参与者减少了吸烟次数和频率。这一结果表明,跑步有助于人们摆脱烟瘾,群体性跑步项目效果更佳。研究成果被发表在《心理健康与体育运动》期刊上。

  与此同时,该项目的参与者通过跑步,明显改善了精神状态。大多数参与者以前从不跑步,一旦跑步成为生活的一部分,就会为他们带来诸多健康优势。

关键词:跑步,戒烟

责任编辑:崔梦琳
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