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　　3.随身携带计步器

　　有研究显示，运动时带上计步器有利于激发运动热情，为自己设定更高的运动目标。为了最大限度扩大减肥战果，不妨给自己设定目标，并把每次的运动结果记录下来。

8招帮你甩掉最后十斤肥肉

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关键词：运动,热量,训练,肥肉,夏天责任编辑：崔梦琳

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