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为了家人健康,请牢记这九条防癌建议!

2018-10-31 09:28:11 作者: 来源: 健康中国头条
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前央视著名节目主持人李咏因癌症去世

  年仅50岁!

  网友纷纷怀念:“从小看《幸运52》、《非常6+1》,谢谢您带给我们的欢乐!带给我们这么多童年记忆!”

  “幸运52啊,以前每期守着看,再也没有幸运52,再也没有咏哥!”

  癌症发病率持续上升

  根据国家癌症中心发布的

  《2017中国肿瘤登记年报》

  我国每天约有1万人确诊癌症

  相当于平均每1分钟就有7个人得了癌症!

  在癌症中,肺癌、肝癌、胃癌、

  肠癌、乳腺癌都是高发癌症!

  在我国

  很多癌症患者发现往往都是中晚期

  其实如果早期发现

  很多癌症的治愈率都是很高的

  遗憾的是

  我们往往不知道怎么去早期发现癌症!

  高发癌症,这样筛查!

  我国发病率靠前的几种癌症,这样查↓↓

  肺癌筛查:

  45岁以上人群,有家族遗传史或长期吸烟史、高危职业接触史的人都属于肺癌的高风险人群,应每年做一次低剂量螺旋CT检查。

  肝癌筛查:

  有肝炎病史或肝硬化者,建议每六个月做一次肝脏检查,包括做肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白。

  乳腺癌筛查:

  25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查,

  40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。

  有乳腺癌家族史的人,应作为重点筛查对象。

  胃癌筛查:

  建议40岁以上的人每两年查一次胃镜。

  有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人更需重视。

  既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉的病人即使病情没有变化,最好也定期进行胃镜检查。

  肠癌筛查:

  对于没有大肠癌家族史的人,建议从50岁开始每年进行1次大便潜血检查+1次肠镜检查;

  高危人群如30~40岁以上有消化道症状者、有大肠癌病史者,应半年或一年做一次肠镜检查。

  九条防癌建议,人人牢记!

  防癌很重要的一点是生活方式上的一级预防,做到这9点!

  1、保持健康体重:将体重尽量控制在健康范围内的最低值。

  2、多运动:每天至少运动30分钟,少坐。

  3、少吃高热量食物和含糖饮料,尤其少吃高脂、高糖、低纤维的加工食品。

  4、多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类。

  5、限制红肉摄入,避免吃加工肉类:每周吃红肉不超过一斤,加工肉类越少吃越好。

  6、为了预防癌症,不要饮酒。

  7、少吃盐,避免吃发霉的谷物:每天吃盐不超过6g,少吃用盐加工的食品。

  8、为了预防癌症,不要吃各类补充剂:预防癌症要吃健康的饮食,而不是补充剂。

  9、如果可以,尽量母乳喂养孩子:哺乳至少6个月。

  在癌症面前,每个人都是弱者

  谁都不是绝对的幸运儿

  防癌,是一辈子的事儿

  多了解一些防癌知识

  才是最大的幸运!

关键词:李咏,患癌,防癌责任编辑:刘昆鹏