长城网讯（记者 郑梦婷 张瑞雨）和煦的阳光，暖洋洋的天气，春天的气息越来越浓了！今天11时50分，我们将迎来24节气中的春分。
为什么叫“春分”？
春分和秋分、冬至和夏至，并称为“两分两至”，是二十四节气中四个最重要的标志性节气。《月令七十二候集解》称：“二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”春分时太阳行至黄经零度，正当二月中，因为中分春天为两半，得名叫春分。
春分节气，忽冷忽热是常态
春天的热情已经抵挡不住啦！今晨出门空气中都是春暖花开的味道，春光烂漫挡不住，阳光也一早挥洒着热情。预计午后，我省大部气温升至20℃左右。中南部更是升至25℃以上，石家庄、邢台、邯郸、衡水的最高气温，可达27-29℃。
不过到了周末，随着新一股冷空气的到来，气温又会杀个“回马枪”，我省的气温会再次下降。其中，南部的降温较为剧烈，最高气温的降幅都在8-10℃！
过山车般起伏，气温套路实在太深。小伙伴们该捂还是要捂，衣服不要脱的太快。
春分节气，这样养生
春分时节，天气虽已日渐暖和，但昼夜温差较大，而且仍不时有寒流侵袭，稍不注意，很容易着凉感冒。在此时节，应该如何养生呢？
分清体质调阴阳
对症下“药”一年安康
如何判断你身体的阴阳？你是“缺阴”还是“少阳”？
●阳的能量的特征是温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等；
●阴的能量的特征是寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。
春分时，最牛养阳秘诀！
阳虚：如果是经常手脚冰凉、倦怠无力、少言寡语、自汗、水肿、优柔寡断等症状，则基本可以判定体内阳虚阴盛。
1第一个是按摩腹部。
具体方法是：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转，按摩200次左右即可。
一来有利于促进消化，排除脾胃湿毒；二来有助于腹部的保暖，改善睡眠质量。
2第二个是提肛，可固精益肾、提振阳气。
具体做法是：平躺在床上，两手贴大腿外侧；两眼微闭，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和；吸气的同时，提起肛门，包括会阴部；肛门紧闭，小肚及腹部稍用力，同时向上收缩，稍停2-5秒钟左右，放松，缓缓呼气；呼气时，腹部和肛门慢慢放松。这样一紧一松，做9次。长期坚持，必有成效。
3第三：喝米汤也能养阳
少放米，多放水，做出的大米汤日常可以当水喝。大米汤不仅补充津液，而且能帮助大家恢复胃气，胃气上来了，就是在提升阳气水平。
阴虚体质调理方法
阴虚：相反，如若是经常手脚炽热、口干舌燥、亢奋激动、脾气暴躁等类似症状，则基本可以判定属于阳盛阴虚性质。
怎么办？
●阴气不足的人，养生可以在夜晚的时候，吃过晚饭，面对着月光，在户外散步，这个养阴效果非常好。
●还有在低洼的地方，因为高的地方阳气重，低的地方阴气浓，在低的地方散步可以采吸很多阴气，如：海边、山林、河畔、湖边等地方。
《黄帝内经·素问》曰：“调其阴阳，不足则补，有余则泻。”中医养生实践证明，无论补或泻，都应坚持调整阴阳，以平为期的原则，科学地进行养生保健，才能有效地防治疾病。
春水初生，春林初盛，往年的3月，是浪漫的，热闹的。
但是今年，情境却不大一样。尽管疫情的阴霾还未消散，尽管城市的节奏还稍显缓慢，但樱花却加快了绽放的脚步，这是春天最好的礼物。
