长城新媒体记者 路娟 刘昆鹏报道
手机、电脑、iPad……在电子产品越来越普及的时代，随处可见各种姿势玩电子产品的人们，在众多的“低头族”里，也有很多稚嫩的身影。过度使用电子产品对青少年视力有哪些危害，又应该如何有效预防？本期健康科普访谈特邀河北医科大学第二医院眼科主任、教授、博士生导师、河北省眼病中心主任马景学跟大家介绍一些科学用眼的知识。
青少年过度使用电子产品会带来哪些眼部疾病？
马景学说：“青少年过度使用电子产品，会带来三个眼部问题。第一个就是近视，近视是不可逆转的。长时间近距离看东西，不注意休息，会引起视力下降。第二个是干眼症，长时间盯着电子产品屏幕，不自觉地就会减少眨眼的次数。正常情况下人的眨眼次数是每分钟20次，在每一次睁眼和闭眼的过程中，就会产生一种薄薄的水膜，覆盖在眼睛上，这层薄薄的水膜就会预防眼睛的干燥。眨眼次数的减少，会造成内膜的破裂。 第三个是视疲劳，视疲劳主要表现为头疼、眼疼、眼胀，严重者会恶心、呕吐。”
青少年如何预防这些眼部疾病呢？
马景学说：“青少年要减少电子产品的使用时间，特别是手机。对于非学习目的的电子产品，每次使用时间不超过15分钟，每天累计不超过一个小时。对于以学习为目的的电子产品使用，建议使用30到40分钟。青少年要多增加户外运动锻炼身体，有意识地远眺。家长在陪伴孩子的时候，尽量避免使用手机，帮助孩子形成良好的用眼习惯。”
