医案：小张，30岁，失眠+焦虑
小张刚过30岁，却已失眠4年多。小张研究生毕业后顺利入职，焦虑却随之而来，担忧自己无法胜任工作、担忧与同事的关系等等，整夜无法入睡，需长期服用安眠药助眠。平时稍微一点动静，就很容易被惊吓到。出汗多，偶尔还头晕。多次到医院就诊，医生开了安眠药和抗焦虑类药物，服用后稍有改善。但最近由于工作量增加，小张的失眠、焦虑又加重了，还很容易发脾气。服用之前的药也改善不明显，吃不下饭，逐渐消瘦，黑眼圈愈加严重，还很容易忘事。另一方面，他也觉得不能再继续依赖药物，于是急忙寻求中医治疗，来向德叔求助。
情绪惹人肝脾受伤。
入职初期焦虑较为普遍，德叔认为，这可用中医七情致病来解释：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾等。思虑过度易伤脾，脾受损伤就会吃不下饭；脾胃的软弱无力化生不了气血，就会头晕、出汗多；气血濡养不了心，心气不足会使人容易受惊、梦多；另外，长期精神压抑、焦虑，也会让肝的状态变得压抑，就容易发脾气、加重失眠；失眠日久，恶性循环，更加难愈。治疗上，德叔给予平肝健脾、潜阳安神类中药服用后，小张失眠的情况逐渐改善，经1个月治疗，西药逐渐停用了；随着睡眠好转，小张的焦虑情绪也好转，工作效率明显提高，自信心随之而来。
预防保健：缓解焦虑，穴位按摩。
许多初入职场的年轻人，为了适应新的工作环境和业务，与同事沟通了解，各种压力导致身体出现不适症状。德叔强调，一定要先学会疏解情绪。平时可常找朋友聊天，以倾诉缓解压力；多去户外晒晒太阳，阳光会让心情舒畅。此外，还可配合穴位按摩，选穴太冲穴。操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；按揉150～200次，每日睡前1次。可起缓解焦虑、改善睡眠之效。
