我们每个人都希望拥有像洗发水广告里模特那样丝滑闪亮的头发。然而，要想拥有美丽的丝质秀发，需要的不仅仅是简单地清洗和护理你的头发。下面来具体了解下促进头发健康的几点重要提示。
定期洗发
洗发不要过勤，夏季最好每天或每隔一天洗一次头发，冬季因为气温和湿度原因，可以考虑2-3天洗一次头，以保持头发和头皮干净。
头皮健康是优先考虑的问题之一，头皮是皮肤，就像我们的脸，因此需要定期清洁。淋浴时使用头皮按摩刷（梳）也非常有益，可以去除角质和死皮细胞，刺激血液循环，并且有助于促进头发健康和保持清洁。
善待头发
尽量少用吹风机和加热造型工具，此外可以使用丝绸质地枕套和真丝发箍来保护头发。
用丝绸枕套代替传统的棉质枕套有助于防止头发损伤。丝绸产品更光滑，表面摩擦力更小，不太容易拉扯头发，使用真丝发箍也是同样道理。
注意营养
日常吃什么对于头发健康具有很大的影响。
均衡、营养的饮食，含有充足的维生素和矿物质是支持头发健康的关键。维生素B、D和E不仅有助于身体整体健康，还有助于头发和皮肤的质量。
维生素C还有助于身体产生胶原蛋白，帮助铁的吸收。富含油脂的鱼、浆果、绿叶蔬菜、坚果和鸡蛋等食物都对头发都很有好处。
补充胶原蛋白
胶原蛋白不仅对皮肤和健康有好处，在改善发质方面也有奇效。
胶原蛋白对头发的作用主要有：营养功能、修复功能、保湿功能。经常补充胶原蛋白可以滋润头部皮肤、增加发质弹性、延缓发质老化、减少头发断裂等，给予头发最根本的营养补充。
