夏季到来，很多人都喜欢吃冷食、喝冷饮，比如冰激凌、冰镇西瓜等。营养师刘艳君提示，夏季吃太多凉的东西会对身体造成伤害。
食用过多寒凉的食物，会使胃黏膜血管急剧收缩，胃酸代谢能力降低，从而影响胃肠的消化功能，容易引发消化不良、腹泻腹痛等症状。如果胃肠道长期受到寒凉刺激，还有可能造成胃病。此外，过多的凉性食物进入体内，会对咽喉黏膜造成刺激，很容易导致潜伏在咽喉周围的细菌乘虚而入，进而出现发烧、感冒的症状。
对于患有心脑血管疾病的人来说，更要注意夏季的饮食习惯。食用过多的寒凉食物，可能会导致血管痉挛，特别是心脏血管和脑血管痉挛会引发心绞痛、脑出血等疾病，严重的会危及生命安全。
