健康指南

没病别吃药 正确预防更重要

2022-09-19 09:40:19 作者:胡智伟 来源: 今晚报
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  夏秋交替时节气温多变,感冒多发,有些市民为了避免患病,会提前吃些板蓝根、藿香正气、连花清瘟等中药来“预防”。市泰达医院中医科副主任医师杨萃提醒,没有患病的时候不宜乱吃药,正确预防更重要。

  吃药预防感冒不靠谱

  专家表示,用中药预防感冒,没有必要也不合理。感冒多是由于病毒引起或者免疫力降低而导致的疾病。感冒属于自限性疾病,很大概率会自行痊愈,而如果是流感病毒引起的感冒,必须要到医院进行治疗。

  从中医角度来看,吃药讲究对症治疗,比如感冒就分为风寒感冒和风热感冒,不同的病症,所用的药也不一样。用错了药,会延误病情,甚至为后续治疗带来麻烦。

  如果本身没有病症,尤其是一些老年人和儿童乱服中药的话,不但起不到预防作用,还可能会引发不良效果。就拿板蓝根和连花清瘟来说,这两种药都属于清热解毒的药,如果老年人没有病症乱服用,可能会造成胃肠功能紊乱,出现腹泻、自汗、身体发凉等症状;孩子的脾胃要娇嫩一些,如果给没有病症的孩子乱吃中药,可能会损伤孩子的脾胃。

  正确预防注意细节

  专家表示,适量的补充维C或食用一些含有维生素C的食物,可以均衡营养,起到提高自身免疫力、预防感冒的作用。不过,凡事讲究适度,服用过多的维生素制品,也会对身体产生不利影响。

  感冒容易“找上”生活习惯不好的人,如贪凉的人、作息不规律的人、缺乏运动的人等。想让自己和家人远离感冒,要从生活细节做起。首先,要早睡不熬夜,适当多喝水。其次,早晚温差大,要及时增减衣物,夜间睡觉尽量不要开窗户。再次,在饮食方面做到营养均衡,每天坚持给室内通风。最后,要注意多运动。

  如果有条件,近期可以带着家人去接种流感疫苗,这样做是有科学依据的,是可以预防流感的。

  此外,夏秋交替的时候比较燥,市民可以熬些梨汤或吃一些百合,这些药膳可以去肺燥。对于一些居家的老年人来说,没事的时候,可以按摩鼻翼外的迎香穴和小腿外侧的足三里穴。经常按摩这两个穴位,可以帮助提高自身免疫力。

关键词:感冒,预防,中药,药物责任编辑:王丹