长城网·冀云客户端讯（记者 王岚）在很多女性看来，生气会导致乳腺增生，但自己明明很少生气，为什么年底体检却发现自己得了乳腺增生？事实上，生气只是致病因素之一。女性乳腺增生高发，还与下面这三个习惯密切相关。
饮食不规律
长期暴饮暴食、高热量饮食，高胆固醇食物中的胆固醇环氧化物会对乳腺细胞造成损伤，使固醇类激素在细胞内沉积而引起乳腺增生。而且高脂肪食物还能够促进内源性脂肪合成，影响体内激素的代谢平衡，导致雌激素水平的升高或不恒定，加重已有的乳腺增生症状。
作息不规律
长期熬夜会导致内分泌紊乱，自身的免疫力也会降低，进而就会增加患各种疾病的风险。据相关研究显示，长期熬夜的女性比常人患乳腺增生的概率高出70倍。这是由于熬夜时正常生物钟被破坏，导致体内雌激素等激素分泌异常，长时间作用于敏感的乳腺组织，诱导乳腺腺体大量增生。
多次人工流产
资料表明，初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过少等女性，乳腺增生的发病率较高。
那么，已经查出了乳腺增生，需不需要治疗呢？虽说这类问题大都是良性，但如果患了这种病症，患乳腺癌的概率会比正常女性要高5—10倍。因此，女性需要在生活方式上高度重视。
首先，在饮食上少吃高脂肪、高热量的食物，可以采用低脂高纤维的饮食方式，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋白质含量高的食物。
其次，注意生活规律，不要熬夜，每天最少保持6~8小时的睡眠，要养成早睡早起的良好习惯。
最后，想要改善这种症状，建议可以配合中成药调理。中医把乳腺增生归为乳癖的范畴，对于乳腺增生病因的探讨也通常和肝主疏泄的功能联系在一起，认为强烈的情绪作用于人体，超出情绪承受范围后，造成肝气郁结、气机失畅蕴结于乳房，出现乳周脉络不通，从而产生乳房胀痛、触痛症状。
两千年来，中医已经形成了一套比较完善的活血化瘀与消肿止痛的解决方案，如中成药乳结泰胶囊。乳结泰胶囊围绕乳腺增生根本病机，组方科学、配伍严谨、特色突出，是品类中含抗癌作用的治疗乳腺增生的新一代中成药。它能更快缓解乳腺疼痛、缩小结节、减少癌变的概率，让患者在一定程度上得到心理舒缓，对乳房疼痛、乳房触痛、乳房肿块大小均有明显改善。该药在首都医科大学附属北京朝阳医院作为院内制剂临床应用十余年，治疗乳腺增生临床总有效率为87%，与同类治疗药物相比更具优势，获得了广大临床专家的一致认可。
除了做好以上几点外，还建议35岁以上女性每半年复查一次乳腺，有乳腺癌家族史的35岁以上女性，每年做一次钼靶检查，争取做到早发现早治疗，防患于未然。
