在当今社会，身高似乎成为了人们越来越关注的一个焦点。无论是在就业、择偶还是社交等方面，身高都可能产生一定的影响。也正因如此，一些不良商家抓住了人们的身高焦虑，推出了各种各样的“增高产品”，在互联网上形成了日益完整的产业链。然而，这些所谓的“增高产品”真的如宣传的那样神奇吗？让我们一起来揭开它们的骗局，科学地认识身高增长的奥秘。
打开电商平台，搜索“增高”关键字，立刻会出现五花八门的增高产品。有的宣称“急速增高 17 厘米”，有的打出“骨骼再长技术”等诱人的口号。更有甚者，还披上了基因检测、国家专利的“科学”外衣，试图蒙骗消费者。前不久，上海闵行警方就抓获了 8 个以售卖“增高粉”为饵的诈骗团伙。这些团伙将成本仅 50 元的牦牛骨粉，以 3000 元至 5000 元的高价向消费者兜售，涉案资金高达 100 万元。但经检验，这些所谓的“增高粉”虽然含有蛋白质和钙含量，却远不如我们日常食用的食物，如大米、豆制品、牛奶等。
医生介绍，人的身高增长主要有三个时期。第一个时期是婴儿期，从出生到三岁，这个时期是人生中生长最快的阶段。婴儿在这个阶段会经历快速的身体发育，身高和体重都会迅速增长。第二个时期是儿童期，从 3 岁到青春期前。在这个时期，孩子的身体继续稳步生长，但速度相对婴儿期有所减缓。第三个时期是青春期，这个时期人体在增高的同时，骨成熟度也在增加。等到骨骺闭合后，身高增长随之停止。
对于女孩子来说，一般在骨龄 14 岁左右的时候，骨骺就接近闭合；男孩子则在骨龄 16 岁左右达到接近成年人身高。一旦骨骺完全闭合，无论使用何种刺激手段，都不可能再实现身高的增长。
对于未成年人的身高问题，不少家长存在误区。误区一，对照生长发育表，孩子身高明显较低，但不着急、不重视、不及时干预。实际上，当男孩变声，女孩月经初潮，就意味着进入青春期发育后阶段。此时，骨骺已经接近闭合，如果不及时采取措施，等到骨骺完全闭合，身高就停止生长了。误区二，孩子身高较矮，带孩子到非专科医院就诊，或者盲目相信一些口服增高产品。这样的“乱投医”不仅对孩子生长发育无益，还有可能因为激素滥用等原因，造成孩子骨骺提前闭合。误区三，不恰当地使用生长激素。家长一定要对照生长发育表，定期监测儿童身高。如果儿童明显身高较低，属于矮小症的范畴，应及时到正规医疗机构就诊。像家族遗传的特发性矮小、小于胎龄儿没有追赶的，还有一些骨骼异常的情况，可以考虑尝试生长激素，但必须在医生的指导下进行。
那么，如何才能实现科学长高呢？对于未成年人来说，首先要保证充足的营养。均衡的饮食是身体正常发育的基础，应多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。其次，要保证充足的睡眠。睡眠是身体生长激素分泌的重要时期，尤其是在深度睡眠状态下，生长激素的分泌会达到高峰。因此，未成年人应保持每天充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。此外，适当的运动也有助于身高增长。例如，跳绳、篮球、游泳等运动可以刺激骨骼生长，促进身体发育。但要注意运动的强度和时间，避免过度运动造成身体损伤。
总之，我们要警惕“增高产品”的骗局，科学地认识身高增长的规律。成年人的骨骺一旦闭合，就不可能再通过任何所谓的“增高产品”实现身高增长。对于未成年人来说，家长要关注孩子的生长发育情况，及时发现问题并采取正确的措施。同时，要选择正规的医疗机构进行咨询和治疗，不要盲目相信一些没有科学依据的“增高产品”。只有这样，我们才能真正实现科学长高，让孩子们健康快乐地成长。
让我们用科学的知识武装自己，远离“增高产品”的陷阱，为自己和孩子们的未来奠定坚实的基础。
