秋季乱补伤脾胃 饮食进补 注意"4忌3防"

　　3、少吃煎炸食品

　　煎炸的食物一定要少吃，如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。

　　4、多吃蔬果

　　新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。

关键词：秋季|进补