吃好早餐也是男性养生的重点

　　很多男性朋友们有不吃早餐的习惯，你知道吗?这样是不正确的，早餐不吃会容易让身体体力透支，影响一天的正常工作跟身体的健康，所以在春季养生的季节，男性朋友们想要做好养生，也是需要吃好早餐的，吃好早餐也是男性养生的重点。关于这一个问题，我们要看看专家的一些详细的介绍。

　　不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。

　　来自德国乌尔姆大学的穆勒博士，在美国医学杂志《儿科》9月号上发表文章称，不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。

　　为了检验吃早餐对男性的影响，穆勒的研究小组观察了104个13～20岁的男学生。半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。

　　穆勒博士说，是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好。而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了。

　　早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质(一种传递神经冲动的化学物质)所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。上述就是对“吃好早餐也是男性养生的重点”的介绍，我相信各位朋友了解了这篇文章之后，都知道吃早餐的重要性了，让我们养成吃早餐的好习惯，保护好自己的身体，做好身体的养生保健。

关键词：早餐,男性,养生