炎热夏天提前预防感冒 解除小忧伤

　　鼻塞咽痛，头晕脑胀，恶心呕吐……感冒，是每个季节都会见到的“小病”，然而夏天炎热的气候，给这看似不起眼的小病又添几分不适，诸多症状让患者很不好受。为此，华西城市读本记者咨询了南充一医院教授李真树，就夏季感冒的特点，市民们应该如何来防治，看看他有什么建议。夏季感冒以病毒感染为主

　　“夏季感冒就是夏季发生的普通感冒，区别于流感，它没有传染性。”李真树说，但若治疗不及时，易引起细菌的感染，特别是免疫力低下的老年人及婴幼儿，感冒治疗不及时最易合并肺炎，或引发宿疾。

　　同时，她也提醒到，由于暑期气压较低，湿气较大，一些空气中的废气漂浮较低，霉菌滋生，易引起支气管哮喘的急性发作，慢性支气管炎急性加重，甚至心绞痛发作、中风等。“因此这类人群在天气炎热或气压较低的气温里，尽量减少外出。”

　　夏季感冒的临床表现

　　李真树告诉记者，夏季感冒包括暑热感冒、热伤风、暑湿感冒、胃肠型感冒等多种类型，这几种感冒的区别在于除了鼻塞、流涕、发烧之外，又有着不同的临床表现：

　　暑热感冒：是因酷热而生，其重要特征是热象突出，因暑热侵袭，出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、舌苔黄等症状。

　　热伤风：多因内有热又贪凉而导致，出现鼻塞、流涕、怕风，也有些患者出现咽痛、咳嗽等，症状相对较轻。

　　暑湿感冒：在暑湿季节里感受暑湿之邪所导致的感冒，其症状多见发热、食欲不振、胸闷、头身困重，口虽干但饮水不多等。

　　夏季感冒如何预防？

　　夏季感冒频发，市民们又应该如何预防呢？李真树教授为你支招。

　　情绪调节：保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。

　　起居有节：适度午睡，补充精力。睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动；避免长时间在阳光下曝晒。

　　备常用药：家里可常备一些常用药物，如藿香正气水等。多饮水：夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。

　　讲究饮食：夏季必须调节饮食，讲究清淡食苦、少咸少甜、蔬果补钾。

　　暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，甚至造成低血钾，出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。因此可适当吃些含钾食物，防止缺钾。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，如草莓、芹菜、毛豆等含钾都很丰富。热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。华西城市读本记者刘虎

关键词：感冒,鼻塞