如何预防短信脖子病

　　如今，智能手机已成为多数人生活中不可或缺的一部分，无论是发短信还是玩游戏，智能手机都能体现出其优点。然而，过多使用智能手机却会对健康造成影响。据“今日俄罗斯”新闻网8月19日消息，专家认为，长期保持低头的姿势使用手机会造成所谓的“短信脖子病”，致使关节和头部持续疼痛。

　　据美国数据显示，在美国18岁至44岁这一年龄段的人群中，约79%的人每天甚至22个小时使用智能手机。2013年，美国用户共发出约2万亿条短信，而发短信则需要低头完成。专家表示，这一动作会导致所谓的“短信脖子病”，该疾病影响的不仅是颈椎，同时还会导致新的疾病，如手关节、肩膀和前臂的持续疼痛和颈部酸痛、头痛以及关节炎等。

　　专家解释称，长时间保持同一姿势使用手机发短信、看新闻、玩游戏等，会使颈肩部位饱受压力，导致颈椎间盘突出并压迫神经。医生建议应尽量减少手机或平板电脑的使用时间，并经常做一些伸展运动。

关键词：颈椎,手机