外养篇
多管齐下来暖身
通过刺激某个穴位来打通相关经络，促进身体循环，气血流通，自然就暖起来。
专家说法：艾灸按摩就最好用
足三里穴：是首选的艾灸穴位。艾是一种温性的药材，艾灸能够温通经络，推动气血。足三里是强壮身心的大穴，艾灸此处，能够补中益气、通经活络、疏风化湿。
关元穴：灸包不太适宜在脐下适用，建议采用平躺的姿势，使用雀啄灸的方式，不夸张地说，比吃人参还管用。
关键词：暖身,柠檬醛,温通,健康养生,艾灸
