不吸烟、不酗酒 什么是健康的生活方式？

　　有资料表明，在中老年死亡的恶性肿瘤和心脑血管疾病的致病原因中，不良生活方式和行为占了相当大的比例。保健除了意味着摆脱疾病、锻炼身体外，还应具备下列特点：一是具有科学的生活方式；二是保持健康的心理；三是维持正常的社交活动；四是要关心自己的健康需要。

　　健康教育家根据我国的国情，向人们推荐12条健康方式：①不吸烟；②不酗酒；③合理膳食；④生活规律；⑤锻炼身体；⑥优生优育；⑦爱清洁、讲卫生；⑧家庭和谐；⑨应急控制；⑩自尊自重；11善于利用保健措施；12注意安全。

关键词：吸烟,酗酒,健康,生活方式