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健康须知:小心轻食减肥的2个陷阱

来源: 爱美网 作者: 2014-12-15 14:48:56
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 光吃蔬菜也会胖!小心轻食减肥的2个陷阱

  ◆轻体饮食营养素推荐

  ★膳食纤维

  在轻体饮食营养素排行榜上,膳食纤维是绝对的第一!膳食纤维主要存在于蔬菜和粗加工的谷类中,不仅有助于胃肠道蠕动,利于毒素排出,还能减慢糖的吸收,利于减肥瘦身。

关键词:减肥瘦身,膳食纤维,饱腹感,维生素C,食材

责任编辑:张岩
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