又到发胖季，减肥前先“对号入座”再确定方案

　　你知道古代的胖子叫什么吗?

　　《黄帝内经》把胖人分成三种，膏人、脂人和肉人。北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清说，女人们总喊着要减肥，不妨先对号入座，再确定减肥方案。

　　膏人：最需减肥的人肥肉比较多，捏起来很松软，没有弹性，甚至会下垂。膏人往往胖得不匀称，常常是在上臂内侧、腰部、大腿上，一抓就抓出一堆赘肉。这种人是最需要减肥的。

　　中医说“膏人多气虚”。膏人往往不爱运动，导致气血不畅，更容易导致脾胃病，加重气虚。要打破这种恶性循环，就要调理脾胃，补足正气，自然也会爱运动了。

　　一些顽固的虚胖与压力有关。抑郁、压力会让脏腑功能失调，吃到肚子里的食物没有变成气血为人体服务，反而堆积成没用的脂肪。所以很多膏人会有体力不足、乏力的感觉，这就是因为食物没有被用到“点”子上。

　　减肥方案：运动+中药。

　　推荐中药：参苓白术丸、补中益气丸等。

关键词：发胖,减肥,对号入座