4款自制果汁通便秘排肠毒
马桶上的20秒按摩术 全身放松,坐在马桶上,开始按摩。先将双手搓热,以肚脐为中心,顺时针揉20秒;然后四指并拢,用掌心岩腹部画圈;按摩直到腹部发热,才能达到刺激肠道循环的目的。 自制果汁也是便秘的克星 番茄凤梨汁 材料:番茄2只,凤梨Z片,糖1大匙,水200毫升。 做法: 1、将蕃茄洗净、切成块状备用; 2、把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中,倒入糖、水、搅拌,榨取果汁; 3、用筛网过滤至瓶中,倒入杯中便可食用。 功效:抑制牙齿出血,美容养颜。番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等,以及柠檬酸、苹果酸、蛋白质、脂肪、糖分、钙、磷、铁、蕃茄硷等。番茄中的果胶具有整肠之功效。 胡萝卜黄瓜汁 材料:黄瓜1根,胡萝卜1根 做法: 1、黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁; 2、加少许白糖或兑牛奶都可。 功效:预防便秘,健脾开胃。 草莓苹果汁 材料:草莓12粒、红苹果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。 做法: 1、草莓,红苹果洗净,切块备用。 2、所有材料放入果汁机打匀,倒入杯中。 功效:开胃美白,减肥瘦身,预防便秘。 番石榴泥 材料:较软的番石榴。 做法: 1、将番石榴洗净后,对切成半颗。 2、去籽后,磨成泥状即可。 功效:补铁,预防便秘 原标题: 4款自制果汁通便秘排肠毒 稿源: MSN中文网 |
关键词:便秘,清火排毒,绿茶粉,番茄,便,草莓,番石榴,蕃茄,排便,清洁肠 |
责任编辑:健康
-->