健康养生：吃穿住行四大法宝让冬天不再冷

来源：新华健康综合作者： 2015-01-29 09:12:37

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　　【行】出点“汗”才能强身健体

户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。

“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。

关键词：冬季,御寒,智能,免疫力,增强

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责任编辑：张岩

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