10秒一个动作减肥其实很容易
这套减肥操动作简单，但能直接地刺激赤肌，从而使脂肪快速燃烧，使身形紧致苗条，轻松练出理想身形。如果有些局部部位想要多加运动，也可以把动作分开来做。
动作的4个提示：
point1：
每天必须要练习10秒钟，坚持比什么都重要。
point2：
将动作一个一个分开，单独做哪一个都可以。
point3：
一定要有意识地锻炼想要瘦的部位。
point4：
在习惯全部动作之前，看着镜子检查一下自己的动作有没做对。
*开始做这套减肥操之后，如果感觉到肌肉酸疼以外的疼痛，就要马上停止练习。另外，怀孕期间就不要进行练习了。
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