(2)瘦手臂
弯曲手腕，双手在身后用力往上抬高。
跟圆滚滚的双臂说再见。堂堂正正地show出足以自傲的手臂。
做法：
1.挺直腰背，规范地站直。然后双手掌心转向正面，手臂伸直往后方抬高，同时弯曲手腕，保持住这样的动作10秒钟的时间。检查一下两手是否保持平行，手指指尖有没有用力向后伸。
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