每周运动3次可以预防癌症
国外资料显示:对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪调查8年后发现,长期坚持运动者比不运动者患癌率少90%。可见,运动是防癌的最佳方法。 国外资料显示:对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪调查8年后发现,长期坚持运动者比不运动者患癌率少90%。可见,运动是防癌的最佳方法。 每周运动三次降低患癌率 运动的确能够防癌,经常运动者的免疫机能较好,这是抗癌的第一道防线,经常运动者得到大肠癌机会也会降低。过去研究曾指出肥胖者较容易得到各种的癌症,女性肥胖者较易患乳癌与子宫卵巢癌,哈佛大学公共卫生学院进行的七万名护士的长期研究中发现,每天只要能走路一小时就可以降低大肠癌机会一倍之多。 |
关键词:预防癌症,有氧运动,患癌,大肠癌,运动量,子宫,慢跑,胆固醇,卵巢 |
责任编辑:健康
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