精神紧张、身体疲劳、免疫力低等都容易使溃疡发生

你有过口腔溃疡吗？估计95%以上的人都会回答：有。

发生溃疡，很疼，吃东西、说话都不方便。更要命的是，有些口腔溃疡反复发作，很折腾。

浙大一院口腔医学中心副主任汪国华说，口腔是人们一日三餐食物进入的必经通道，一旦出现疾病不仅给患者带来不适，而且影响进食和机体营养供给。平时清淡饮食、补充维生素、多休息等能减少溃疡的发生。一旦发生，可以口含浓茶水，让溃疡好得快点。

一到考试就口腔溃疡

小刘，高中生，成绩还不错。但每次考试前，他都会发生口腔溃疡，很奇怪，考完过几天，口腔溃疡又好了。老这样也不行啊，嘴巴里面疼，不能好好吃东西，影响身体发育，学习也会分神。上周，爸妈带着他到浙大一院口腔科就诊。

汪国华问诊后告诉他，他这个溃疡主要是因为情绪紧张造成的，关键还是需要心理上的疏导。考前不要给自己那么大的压力，溃疡就会少发生。

另外，有很多媒体同行也都有口腔溃疡。“夜班上到十一二点，有时候下班后还要去吃个夜宵，疲劳加上火，能不溃疡吗？”同行郑编辑说。

口腔溃疡的原因很多

汪国华介绍，口腔溃疡的原因有很多：

第一，口腔里面长癌，癌细胞增生，导致溃疡，而且一般不会自愈。

第二，创伤引起的溃疡，如吃东西时牙齿咬到了舌头。

第三，各种口腔粘膜病引起的糜烂。

第四，复发性口腔溃疡，也叫复发性口疮，这是我们平常遇到最多的。原因很多，如遗传因素(家族中至少有一两人类似)、精神因素(紧张、失眠等)、皮肤愈合能力差、免疫功能低下等。

所以，我们就不难理解，为什么去吃了火锅或烧烤，第二天就发生口腔溃疡了？上火或烫伤了！

怎样才能减少溃疡的发生？

“长了溃疡喷点西瓜霜，好了，但过几天又复发。”王先生说，后来实在没办法，他去找了老中医，开了中药，调理身体，果然溃疡发生次数少了。

郑编辑也有自己的“土”方法：每天早上吃一个苹果。“你可别说，这个真蛮灵的。每天吃苹果，溃疡少了，有段时间家里没买苹果，一周左右没吃，溃疡马上又复发了。”

汪国华解释，王先生的这个方法是提高了自身的免疫力，郑编辑通过吃苹果补充了维生素，“饮食清淡、情绪放松、补充维生素、多休息少疲劳等，都是预防口腔溃疡发生的方法。”

另外，他还介绍了一个简单方便的法子：口含茶水。把茶泡得浓一点，含在嘴里，含几分钟再吐掉。茶叶里面含有很多有益成分，也有维生素，还有能促进粘膜修复的乳酸。

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