关于糖尿病，你不知道的事

患有糖尿病的你是否在为不知道如何监测血糖与如何控制体重，如何合理膳食而感到烦恼呢？下面就让航天中心医院神经内科的糖尿病专科小组来为你解决吧！

首先，我们来认识一下糖尿病治疗的五架马车：饮食、药物、运动、监测、健康教育

下面我们就来讲一下第一架马车“饮食”；糖尿病为什么要控制饮食？饮食和营养治疗是糖尿病治疗的重要组成部分之一,是所有治疗的基础。良好的饮食控制可以帮助您达到有效的治疗目标。合理的膳食可以改善健康状况，提高生活质量，并减少心血管疾病的危险因素，使血糖、血压、血脂尽可能达到理想水平，还可以预治低血糖、酮症酸中毒等急性并发症，并且能够帮助您达到并维持合理体重。简直是一举四得。

营养控制应该遵循以下原则：

1、合理控制总热量。理想体重的算法为身高-105，赶快来算算吧，不要盲目的去减肥哦！

每天应该少吃的食物：脂肪，油类和糖。需适量吃的食物：肉类，蛋类。应该多吃的食物：水果类和蔬菜类。

2、平衡膳食，各种营养物质摄入均衡；总结4句话：有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七八分饱。

12345口诀：

每天1 袋牛奶。

每天 2个1 00~250g碳水化合物。

每天3个单位优质蛋白。

（1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个）

每天500g蔬菜。

今天的饮食就讲这些，您记住了吗？别忘了告诉你身边患有糖尿病的人哦！我们下期再见。

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