女人的生育天赋 谁做主？

“不育的发生，除了病理因素外，还和年龄、精神因素以及不良生活方式有关。”专家介绍说。

年龄

一些夫妇特别是女性由于种种原因推后生育年龄，尤其在35岁以后才要孩子，会带来很多不利因素。因为随着年龄的增长，卵子质量、卵巢功能的下降，不育的机会也会随之升高。研究表明一般妇女30岁以后生育能力开始减退，35-39岁妇女的生育力较20-29岁时降低了25%，40-45岁降低了95%。而且高龄产妇分娩先天缺陷儿的几率大大增加，妊娠并发症的发病率也增高。

多次的人工流产导致流产后的并发症

人工流产可以造成盆腔炎，进而殃及输卵管。一旦输卵管发炎后造成堵塞，就可能发生不孕。不仅如此，反复做人工流产会使子宫壁变薄，怀孕时，胚胎就像一颗种子，但薄薄的子宫壁却是贫瘠的土壤，胎盘无法良好生长，即使怀孕也很难成功。可以说，做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

一些不良的生活习惯

如抽烟喝酒，不正确的饮食结构，过度减肥，过胖过瘦，工作中接触一些不良因素等都会引起不育的发生。对于某些特殊的职业，如长跑运动员和职业舞蹈演员，由于剧烈的体力训练和紧张的运动常导致无排卵和闭经，也可以引起不育。

精神因素也是引起不育的一个方面

如临床上可见到一些女性患者由于急切盼望妊娠，原本规律的月经也变得不正常了，而男方精神的极度紧张导致不能正常同房。另外，如果女性常处于高压状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而影响受孕。

由此可见，影响女人生育天赋的因素中，除了不可控的疾病因素外，年龄的选择，流产的避免、不良生活习惯的改善，以及精神情绪的调节都是基本可控的。因此，女人保持好的生育天赋，有时候也需要靠自己。

女人的生育天赋，女人自己做主！

1、年龄：选择最佳生育年龄段生育，女性最好25-30岁。

2、怀孕时机：选择合适时机受孕。必要时，可先进行孕前生育力评估和孕前健康检查，如优生病毒检测及女性有无正常排卵的监测等。

3、调养身体：首先均衡饮食、锻炼身体，改变不良生活习惯；孕前3个月注意夫妻叶酸等微量元素的补充；必要时可进行免疫接种，如乙肝、风疹抗体、甲肝等疫苗接种；女性最好孕前提前6个月看牙，注重牙齿健康，利于孕期保健，预防胎儿早期流产、新生儿出生缺陷等的发生。

4、心态：孕前良好的心理准备是好生育的“促进剂”，如何保持良好的心态，还需要育龄女性首先学会释放压力、规划工作和生活。

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