老年痴呆、嗜睡症、中风、慢性病复发 警惕假“春困”

春暖花开，困意袭来。一般来说，春困是季节转换带来的生理变化。气温升高，新陈代谢加快，耗氧量变大，大脑供氧量不足，人自然会困倦思睡。老人家精力不如年轻人，春困就更正常了。不过，也要警惕假“春困”，背后可能隐藏着疾病。

白天老打瞌睡，竟是老年痴呆？

“电视剧里老人得了老年痴呆症，都是健忘、迷路之类，犯困也是症状？”听医生说父亲可能得了老年痴呆症，王先生十分吃惊。这阵子下班回到家，老爷子总抱怨白天犯困，看电视老打瞌睡。但王先生看他却不像，至少在傍晚这段时间，老人家精神得很，甚至显得特别兴奋。

浙江大学医学院附属邵逸夫医院精神卫生科陈炜主治医生说，这其实是老年痴呆的症状之一，叫“日落综合征”。表现为黄昏时分出现一系列的情绪和认知功能的改变，比如情绪紊乱、焦虑、亢奋和方向感消失等，持续几个小时或者整晚。晚上太兴奋，白天自然就瞌睡，只是家属往往上班去了，没办法观察到老人全天的状态。

如今季节更替，老年痴呆患者更易出现生理钟错乱，难以适应黄昏推迟或提前，症状可能更明显。

想要睡得好，出门晒太阳

即便是正常“春困”，能不能“困了就睡”？陈主任的答案是，当然不行。随时随地睡觉，会影响睡眠节律，造成夜间失眠。睡得太多，新陈代谢可能下降，还会引起营养障碍等。最终的结果就是越睡越困，精力更差，情绪也会低落。

专家建议，老人家晚上应正常入睡，白天困的话，午睡半小时就好。平时适当运动，如跳广场舞、打太极拳、踏春、放风筝；关注身边的趣事，多和身边人交流；适当晒晒太阳也有意想不到的效果，因为有利于产生某些神经递质、内啡肽、褪黑素等，会让人精神愉悦，睡眠更佳。

Tips：还有这些病会引发假“春困”

中风：不少缺血性脑中风病人，在发病前一周左右，会频频出现打哈欠等犯困现象。

嗜睡症：主要有发作性睡病与睡眠呼吸暂停等。发作性睡病患者往往在白天不可控制地昏睡过去。而晚上老打鼾，可能是睡眠呼吸暂停，白天也会犯困。

慢性病复发：血压或者血糖升高，同样会引发头昏眼花等并发症状，建议这类患者定期复查，以免延误病情。

肝炎：肝脏有了炎症，总犯困是表现之一。

甲状腺功能减退症(甲减)：初期常表现出困乏、迟钝、怕冷、无力等症状。

安眠药副作用：有些安眠药吃了后第二天会不舒服，白天犯困。如果反应严重，需要向医生咨询换药。

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