俗语有云：“一日一苹果，疾病远离你。”可见，水果对维持人体健康是起着非常重大的作用。老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。但是，由于老年人机体老化而出现各种疾病，如果食用水果不当，反对身体造成伤害，必须注意。在此，小编教您怎么健康吃水果。
no.1带皮的苹果蒸吃止泻易消化
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，具有收敛、止泻的功效，还更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
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