春天眼病高发 调补肝肾是关键

春天多发眼疾，与春季气候条件有关。春季万物复苏，人体内阳气渐旺，但一些人此时依旧喜食牛羊肉或偏好辛辣厚味，导致上火，致眼睛和肝脏一起受累，多表现为眼睛干涩、发痒等。另外，春天之气为“风”，春季多发的过敏性结膜炎就属于“风邪”所致。

中医认为应从调肝补肾入手来预防和治疗眼病。因为，“肝开窍于目”，只有肝的精气充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。如肝火上炎，可见双目肿赤；肝虚则会双目干涩、视物不清。“肾为肝之母，肝肾同源”，肝在五行属木，肾在五行属水，水能生木，也就是说肾的气血充足，才能维持肝的正常功能。如小孩的眼睛大都是清澈透明的，因为小孩大都先天肾气足。而老年人的眼睛都是浑浊的，原因就是肝肾之气不足，身体里的垃圾太多。这些垃圾虽然储存在血液里，但最后无一例外要体现在眼睛上。

糖尿病患者受内热影响，肝血不足，眼睛得不到气血滋养，极易诱发视网膜病变，治疗这种病变，需要从调肝补肾入手。

药膳枸杞黑豆排骨汤明目功效显著，可常吃。做法是：用枸杞子20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量；将枸杞子、黑豆和猪骨加水先用大火烧沸，加调料再改小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。黑豆可补肝解毒、明目补肾；枸杞可调肝补肾。

再推荐一个明目的穴位——四白穴（先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴）。四白穴是胃经要穴，点揉四白穴能把胃经气血引到眼部，从而达到明目效果。具体方法是：略仰头，眼光下移到鼻翼的中点。按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2～3秒。

从现代医学的角度看，春天眼病高发主要是因风沙多、雾霾重和花粉弥散对眼睛的刺激而引起，注意避免这些不利因素的刺激也很重要。

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