三步搞定细腰瘦腹
瑜伽可以增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉等。联系时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合。
关键词：吸气，瑜伽动作，水桶腰，姿势，练习，膝盖，呼吸，伸直，腹部，俯卧
