IT精英过劳猝死 疲劳自查表:要不要给自己放个假?

深圳36岁的IT男张斌（图），被发现猝死在公司租住的酒店马桶上面，怀疑和过度劳累有关。南京专家表示，年轻人猝死绝大多数都是心源性猝死，过度劳累是诱发因素。医学上称这种发生在20—40岁青壮年身上的猝死，叫做“青壮年急死综合征”。

把脉“青壮年急死综合征” 心电图正常，不代表真“没事”

据死者的妻子闫女士说，张斌经常加班到破晓，有时甚至到早上五六点钟，第二天上午又接着照常上班。闫女士称，张斌走前的那个周日跟妈说了一句话：“我太累了。”周一一早，妈妈将张斌送进电梯，未料竟成永别。

南京鼓楼医院心脏科专家徐伟教授说，从该院接诊到的猝死病例分析，男性确实偏多，他们往往身负要职、工作繁重、压力较大，许多人在猝死前都有疲劳的经历。南京市中医院心脏科主任顾宁告诉记者，过去猝死者以体弱多病的老年患者居多。近年来，发生猝死的人中青壮年占较大比例，而近八成猝死都是因为心脏疾病。

目前，医学界也给了这类猝死一个名字，叫做“青壮年急死综合征”。所谓“青壮年急死综合征”多数发生于20岁～40岁的男性青壮年人，多数发生于凌晨2～4时的睡眠中，他们通常死前一切活动正常。“80%的心脏性猝死来源于心率失常。”东南大学附属中大医院老年科任利群主任医师指出，“心率失常在早期可能没有更多的临床表现，往往出现轻微的心悸、胸闷、头晕，偶尔有心绞痛，很容易忽视。即使早期心电图显示正常，后期也有发生猝死的风险。”专家指出，猝死发生的根本原因，是死者生前体内的潜在性疾病或病变。凡猝死，必是由于体内重要器官发生严重疾病或机能障碍才引起的。而这些疾病，常常潜伏地进行。

疲劳度自查表

1 打不起精神。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。

2 昏昏沉沉。这个阶段的人不但身上没劲儿，而且整个人都昏昏沉沉的，甚至还会莫名沮丧。

3 浑身酸痛。这时的人会感觉体力透支，早上不愿起床，肩膀、背部、腰部等总是酸痛疲倦，皮肤暗沉，暴瘦或肥胖，焦躁易怒，有人还会拉肚子，体温低，睡觉磨牙。

4 开始得病。除了身上疼痛外，还会有青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，甚至还会轻度忧郁。 特别提醒，这个阶段的人应及时到医院体检。

5 癌症潜伏。如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。

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