三，呵护秀发类
一头乌黑油亮的秀发也可以掩盖女人的真实年龄，不仅凸显女人味，还可以使女人熠熠生辉：
1，核桃
核桃、杏仁之类的坚果可以补肾健脑，补中益气、润肌肤，乌须发，能补充头发所需营养。
2，紫菜
紫菜中含有蛋白质，矿物质，维生素等多种微量元素，能乌黑秀发，养颜。
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